TinREAD! |

Limba:
Română
- English

Rețetă pentru somn : Odihnă mai bună

Tipul înregistrării:	Text tipărit: monografic
Autor:	Prather, Aric A.
Traducător:	Popescu, Oana
Responsabilitate:	Aric A. Prather ; Traducere din engleză de Oana Popescu
Editura:	Curtea Veche Publishing
Locul publicării:	Bucureşti
Anul Ediției:	2024
ISBN:	978-606-44-1733-6
Descriere:	208 p.
Limba:	Română
Serie:	Biblioterapia
Subiect:	somn
Subiect:	insomnie
Subiect:	odihnă
Cota topografică:	61/P89
Sumar sau abstract:	Somnul este la fel de esențial precum apa, aerul sau mâncarea. Mai mult decât o simplă carte despre cum să dormi, Rețeta pentru somn identifică motivele care îți tulbură liniștea și te învață ce să faci ca să o recapeți. Prather nu se limitează la sfaturi precum „Lasă telefonul deoparte înainte de culcare“, ci aprofundează diferitele reacții ale corpului la o serie de factori din viața cotidiană. Planul lui detaliat pe o săptămână îți oferă soluții la îndemână, cu ajutorul cărora vei putea să dezvolți o rutină sănătoasă pentru seară. În scurt timp, înarmat cu propriul jurnal al somnului, vei fi gata să oprești motoarele, să lași deoparte gândurile obsesive și să te bucuri de odihnă.
Clasificare:	612.821.7
Clasificare:	082.1 Biblioterapia

61/P89
PRATHER, Aric A.

Rețetă pentru somn : Odihnă mai bună / Aric A. Prather; Traducere din engleză de Oana Popescu.- Bucureşti : Curtea Veche Publishing, 2024 (București: Artprint)
208 p. - (Biblioterapia)
Somnul este la fel de esențial precum apa, aerul sau mâncarea. Mai mult decât o simplă carte despre cum să dormi, Rețeta pentru somn identifică motivele care îți tulbură liniștea și te învață ce să faci ca să o recapeți. Prather nu se limitează la sfaturi precum „Lasă telefonul deoparte înainte de culcare“, ci aprofundează diferitele reacții ale corpului la o serie de factori din viața cotidiană. Planul lui detaliat pe o săptămână îți oferă soluții la îndemână, cu ajutorul cărora vei putea să dezvolți o rutină sănătoasă pentru seară. În scurt timp, înarmat cu propriul jurnal al somnului, vei fi gata să oprești motoarele, să lași deoparte gândurile obsesive și să te bucuri de odihnă.
ISBN: 978-606-44-1733-6

PRATHER, Aric A.

612.821.7
082.1 Biblioterapia
somn insomnie odihnă

LDR:01347nam0 2200217 450 001 123707
009 751060
010 $a 978-606-44-1733-6
100 $a 20260127u m y0rumy5001 ba
101 1 $a rum $c eng
102 $a RO
200 1 $a Rețetă pentru somn $e Odihnă mai bună $f Aric A. Prather $g Traducere din engleză de Oana Popescu
210 # # $a Bucureşti $L s1446 $c Curtea Veche Publishing $d 2024 $e București $g Artprint
215 $a 208 p.
225 0 $a Biblioterapia
330 $a Somnul este la fel de esențial precum apa, aerul sau mâncarea. Mai mult decât o simplă carte despre cum să dormi, Rețeta pentru somn identifică motivele care îți tulbură liniștea și te învață ce să faci ca să o recapeți. Prather nu se limitează la sfaturi precum „Lasă telefonul deoparte înainte de culcare“, ci aprofundează diferitele reacții ale corpului la o serie de factori din viața cotidiană. Planul lui detaliat pe o săptămână îți oferă soluții la îndemână, cu ajutorul cărora vei putea să dezvolți o rutină sănătoasă pentru seară. În scurt timp, înarmat cu propriul jurnal al somnului, vei fi gata să oprești motoarele, să lași deoparte gândurile obsesive și să te bucuri de odihnă.
410 $0 115571 $n Curtea Veche Publishing $t Biblioterapia
606 $3 53402 $a somn
606 $3 50119 $a insomnie
606 $3 70714 $a odihnă
675 $a 612.821.7
675 $a 082.1 Biblioterapia
679 $a 61 $d 61
700 0 $3 85827 $4 070 $a Prather $b Aric A.
702 $3 34965 $4 730 $a Popescu $b Oana
801 3 $a RO $b BJGL $c 20250704 $g unimarc
850 $a BJAB
852 # # $a BJAB $p RO $j 61/P89