TinREAD! |

Limba:
Română
- English

Gândirea în exces duce la stres : 23 de tehnici ca să oprești spiralele negative, să îți eliberezi mintea și să te concentrezi asupra prezentului

Tipul înregistrării:	Text tipărit: monografic
Autor:	Trenton, Nick
Traducător:	Gângă, Ilinca
Responsabilitate:	Nick Trenton ; Traducere din engleză de Ilinca Gângă
Editura:	Curtea Veche Publishing
Locul publicării:	Bucureşti
Anul Ediției:	2023
ISBN:	978-606-44-1533-2
Descriere:	169 p.
Note:	Tit. orig. în lb. eng.: Stop Overthinking : 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present
Limba:	Română
Serie:	Cărți Cheie
Subiect:	gândire
Subiect:	Stres
Subiect:	minte
Subiect:	dezvoltare mentală
Subiect:	psihologia stresului
Cota topografică:	159.9/T83
Sumar sau abstract:	Să te simți mai bine în propria piele pare un obiectiv atât de simplu. Dar nu e deloc ușor. Gândirea excesivă este cea mai mare cauză a nefericirii. În această carte, Nick Trenton îți propune tehnici detaliate și abordări științifice pentru a-ți schimba tiparele cognitiv-comportamentale, eliminând treptat cercurile vicioase care te țin captiv. Nu rămâne blocat în spirala gândurilor fără sfârșit. Fii tot timpul ancorat în prezent, nu în trecut sau viitor. Gata cu autocritica. Gata cu nopțile nedormite din cauza ruminațiilor. Eliberează-ți în sfârșit mintea din capcana anxietății, a fricii și a stresului, simte-te mai bine și dă-ți frâu liber pentru a-ți împlini adevăratul potențial.
Clasificare:	159.913
Clasificare:	082.1 Cărți Cheie

159.9/T83
TRENTON, Nick

Gândirea în exces duce la stres : 23 de tehnici ca să oprești spiralele negative, să îți eliberezi mintea și să te concentrezi asupra prezentului / Nick Trenton; Traducere din engleză de Ilinca Gângă.- Bucureşti : Curtea Veche Publishing, 2023
169 p. - (Cărţi cheie ; 221)
Tit. orig. în lb. eng.: Stop Overthinking : 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present
Să te simți mai bine în propria piele pare un obiectiv atât de simplu. Dar nu e deloc ușor. Gândirea excesivă este cea mai mare cauză a nefericirii. În această carte, Nick Trenton îți propune tehnici detaliate și abordări științifice pentru a-ți schimba tiparele cognitiv-comportamentale, eliminând treptat cercurile vicioase care te țin captiv. Nu rămâne blocat în spirala gândurilor fără sfârșit. Fii tot timpul ancorat în prezent, nu în trecut sau viitor. Gata cu autocritica. Gata cu nopțile nedormite din cauza ruminațiilor. Eliberează-ți în sfârșit mintea din capcana anxietății, a fricii și a stresului, simte-te mai bine și dă-ți frâu liber pentru a-ți împlini adevăratul potențial.
ISBN: 978-606-44-1533-2

TRENTON, Nick

159.913
082.1 Cărți Cheie
gândire Stres minte dezvoltare mentală psihologia stresului

LDR:01738nam a2200241 a 4500 001 123720
009 738981
010 $a 978-606-44-1533-2
100 $a 20260128u m y0rum 5001 ba
101 1 $a rum $c eng
102 $a RO
200 1 $a Gândirea în exces duce la stres $e 23 de tehnici ca să oprești spiralele negative, să îți eliberezi mintea și să te concentrezi asupra prezentului $f Nick Trenton $g Traducere din engleză de Ilinca Gângă
210 # # $a Bucureşti $L s1446 $c Curtea Veche Publishing $d 2023
215 $a 169 p.
225 2 $a Cărţi cheie $v 221
300 $a Tit. orig. în lb. eng.: Stop Overthinking : 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present
330 $a Să te simți mai bine în propria piele pare un obiectiv atât de simplu. Dar nu e deloc ușor. Gândirea excesivă este cea mai mare cauză a nefericirii. În această carte, Nick Trenton îți propune tehnici detaliate și abordări științifice pentru a-ți schimba tiparele cognitiv-comportamentale, eliminând treptat cercurile vicioase care te țin captiv. Nu rămâne blocat în spirala gândurilor fără sfârșit. Fii tot timpul ancorat în prezent, nu în trecut sau viitor. Gata cu autocritica. Gata cu nopțile nedormite din cauza ruminațiilor. Eliberează-ți în sfârșit mintea din capcana anxietății, a fricii și a stresului, simte-te mai bine și dă-ți frâu liber pentru a-ți împlini adevăratul potențial.
410 $0 103139 $n Curtea Veche $t Cărți Cheie
517 1 $a Stop Overthinking $e 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present $z eng
606 $3 51102 $a gândire
606 $3 50535 $a Stres
606 $3 54210 $a minte
606 $3 49341 $a dezvoltare mentală
606 $3 85848 $a psihologia stresului
675 $a 159.913
675 $a 082.1 Cărți Cheie
679 $d 1 $a 159.9
700 0 $3 85849 $4 070 $a Trenton $b Nick
702 0 $3 84200 $4 730 $a Gângă $b Ilinca
801 0 $a RO $b BJGL $c 20240509 $g unimarc
850 $a BJAB
852 # # $a BJAB $p RO $j 159.9/T83